Storms of despair

Sometimes I wonder
How am I really doing
Lately I’ve been so easily intensely shaken
Desperate
Strong feelings, no more horizon, no more perspective
Just feeling the hardship

What to do when it comes strong
Again and again?
I know these feelings need to be felt
The part feeling distressed, crying for love and support
In a world that doesn’t seem
To offer just that

Or is it true?
I know also the infinite beauty
I also heard that voice in me
So late as yesterday
Saying- there’s nothing wrong with this planet
All is there for love to be felt
And expressed

And my emotional waves continue
To give me rides in the depths of despair
Where I see no light
No bright futures to hold onto
As a raft of the tumultuous
Ocean of pain, doubts, brokenness

So I try to sit beside me
And feel the love for this creature who’s me
That she’s craving
That’s all she needs
Love
Being loved in all her aspects
And more than anything else
She wants to feel how She
Loves
Life, humans, trees, the mysteries

Waves, ebb and flows
How do I help these suffering parts of me to see
That there are all reasons
To stand up again
And that the feeling of ease and joy
Can stay more tangible

Some people tell me
It’s a choice to be made
Moment by moment
To feel and fuel yourself
From ease and joy
From Love
From source

She prays
That next time the stormy feeling settles
And let the surface of her inner world
Rest in beauty and light
For the peaceful feeling
To linger longer in her
So she can feel nurtured
And build her strength
So that she might
Act in this world
And spread her light
To all others

She has also been reminded of
Not to take her waves, her up and downs
Too personally
Not make it mean anything about herself
About her worthiness
These are waves
Where highs and lows follow each other’s
In cycles repeating themselves
Just be with it

And choose
Trust
In life
And land into what is
Rest at the low of the waves


Create experiences of connectedness

How do I create an experience of the world that is more connected, that is more loving?

That’s the kind of questions that we need to ask ourselves when we wonder how to touch more people to change their behaviors. And just do that! In the small, intimate sphere and in the larger public sphere, in our work.

Changes of behaviors that really help manifesting the change serving Life need to be rooted in a change of beliefs systems.
Getting experiences that reconnect us to our love, to others, to life is what fosters change in beliefs systems.

It’s never about persuasion, coming with enough logical, rational, scientific evidences. We replace the old paradigm by practicing, offering a taste of the new one. That’s how the necessary shift can occur.

I’m happy to share this interview from Charles Eisenstein who have been a deep inspiration source for me these past years for what is possible and that following my heart is the only thing that makes sense!

So what are your ways to create more connectedness?

Vision and Rhythms

I know the power of being connected to my vision so I regularly review what are my longings and what I invite more of in my life.

Still tired but inspired, I share with you…

And what I got confronted again was my relationship to the highs and lows – fearing and rejecting the lows and still knowing that the life I really long for allows me to enjoy resting, not doing, breathe out and let my tank be refilled

High and low energies integrated in the vision – Give and receive

So after two days resting and wondering what would I do if I felt right now sparkling energy, I came up with a new picture, centered on the rhythms of my energies, where I just surf the wave without judgement, doing what the high energy makes possible, invite my peace to rest and receive what I need in the low of the wave.

Following the waves of Life

From that place, what I dream to do and live is so much more accessible. My creativity wakes up and my confidence in next wave to come grows

Love what is – movement and stillness

Follow your own pace!

Do you feel at ease with the pace of life around you? Or are you struggling to keep up and push yourself to deliver answers and results more quickly? Do you know what your true pace is and how does it influence your ability to be in flow and at ease in your life?

Made wrong during childhood 

One strong memory I have from preschool time, as a 4 year old, is sitting alone in the classroom while the other kids are playing outside. I’m punished because I haven’t finished my eggshells collage. My schoolteacher made clear to me: I’m too slow and should train to catch up.

The feeling of inadequacy grew through the years, with anguish and difficulties to perform as asked during each first term of each grade to bloom later in the second half of the year.

Later, during my mechanical Ms.Sc studies, I remember a meeting to start a project with a car museum manager. My mentor teacher lectured me after the meeting for not having taken the chance to ask more questions- meaning that I missed the opportunity to do so. From my side, I had been absorbing all the new information I was given and couldn’t reach in the moment the point where I could discern what kind of other information would be necessary.

So I tried to adapt and integrated that I should be able to deliver more quickly. Went along in life pushing myself to perform, often feeling highly stressed and inadequate doing so.

The courage of the Snail!

Escargot003During my training as a lifecoach, we talked about courage and should chose an animal as a symbol for our courage. I first couldn’t come up with anything, but our coach would let this be my answer. So after some long seconds in discomfort , I burst out: 

“It can’t possibly be a snail! It’s so smal and fragile, anyone might crush it anytime”

While saying this I realised that it required courage to be this little slow snail, amongst all the fast moving people. This metaphor helped me to connect to some of my aspects, own them, understanding more the gifts in them.

Getting at ease with my way of being 

This journey led me to explore the implications of introversion and reading about it could see more clearly that my slow response in new encounters and situations is my natural way that goes hand in hand with my love to go deeper into things.

img_0487

How easy is it for you to go through life at just your pace? What are the challenges for you? What do you witness in your life when you allow yourself to follow your pace?

Please feel free to write your reflections here.

Live a good life!

What treasures are you hiding?

We are all so much more complex then we are often willing to show. And there are aspects of life we haven’t learn to value, because it was either made wrong or overviewed when we grew up.

For instance, I’m grown upp in a family where art wasn’t something serious – that it won’t bring food on the family table. I never felt made wrong for my drawings but it wasn’t encouraged either. On the other hand, learning to read, write, mathematics and science were skills that were rewarded both at school and at home.

So I chose the mechanical engineering path and was proud and happy with that for a while. But that wasn’t all of me.

Some years ago, I reconnected with my love for drawing with at therapist. She made me discover a way to connect  with my inner world, reach to parts of me that I otherwise found difficult to get in touch with. A wonderful way of expression.

What are you ways of expression? What do you hide in your closet, keep for yourself when you’re on your own, no one seeing or listening? What juicy ingredient of you are you dismissing because you don’t believe it’s enough valuable to be seen? Or that you feel cannot be part of what you bring to the world because you haven’t had role-models for this in your life?

I’m curious to hear what you connect to with these questions. Feel free to leave a comment here!

Liv a living life!

How perfect do you need to be?

In this video, I share with you an insight I had recently about an idea that can stop us from showing up with our bright gifts.

We all bear a core wound that says that we are not good enough. From this belief, often unconscious, we look at our lives and feel that we have nothing valuable enough to offer, even on the subjects that we are passionate about and have learned and experienced a lot about. Our mind always finds so many examples of how we really don’t manage this skill in our own life. Therefore we ask ourselves “How can I possibly guide other people in this when I still have so many issues in my daily life with it.”

However, I realized that I have much knowledge about for instance emotions, their role, the need to allow ourselves to express them and emotions importance for real change to happen. Although I still want to improve my ability to feel safe and give myself permission to express my feelings freely, I experienced how much knowledge I already have that isn’t known by everyone who needs this knowledge and therefore is of great value to share.

New step – restart!

In this short video, I share my re-commitment to blogg again as I experienced a feeling of expansion and freedom when thinking about blogging, seeing a vast sea and blue sky, a wide horizon with a feeling of ease and harmony.

I also share my invitation to people, entrepreneurs, women to get more in touch with their passion and be inspired to manifest it into the world, through my Lifecoaching.

I tell about my re-discover of my need to talk and share about my passion to get in touch with it, and that blogging in my way, with video is one of the steps to more of my gifts expressed in the world.

Enjoy watching and get inspired.

What is your next step?

Please comment and contact me with your insights and questions!

Have a vibrant living life!

Melting fears into flow

Here is a short video to show you different ways to move the energy of fear and let it flow again.

We have basically 4 ways to respond to fear:

image
1. fight – you express anger
2. Flee – you run away – physically or mentally
3. Freeze – you don’t move, hold your breath not to be discovered
4. Faint – you loose your energy, feel drained

When noticing that you are acting from fear, you can choose to loose this up with
1. Oozing- soft, undulating movements
2. Take a Sumo stand, grounded and stable
3. Shake your fingers, body, legs, letting your energy flow again
4. Scoop love toward the scary part of you.

image

Try, combine, breath and see what happens when you actively choose to move your fear.

How does it feel? Tell me!
Live well!

Men jag befinner mig ju ingenstans!

Så svarade jag när jag var på en Lifecoach nätverkdag på Stransdska i Göteborg, om hur det är med mig. Så mycket förtvivlan och frustration över att jag känner att jag inte kommer vidare, coachar så mycket mindre än jag hade tänkt mig till den grad att jag tvivlar på om det kommer någonsin vara en del av det jag bjuder till världen.
Samtidigt känner jag också mig mer levande än någonsin men kämpar med en stor vilsenhet känsla.

Tema för coachingdagen var Transformation, att ta ett kvantum språng i sin utveckling. Så vi utforskade faktorerna som leder till Transformation i någons liv och utmaningarna som hindrar att ta steget. Och där hajade jag till: ”det känns svajigt och okänt i det nya tillståndet, i det nya perspektivet. Det känns som om vi tappat kontrollen. Ja det kändes att det talade just till mig.

Och om jag tycker själv som coach att det är jobbigt att vara i det okända är risken att jag begränsar mina klienter när de själva känner obehag när de tagit ett stort kliv i sin utveckling. De behöver inte ledas bort därifrån genom fokus på hur de skulle vilja ha det istället – utan behöver de uppmuntran och bekräftelse att det här är något viktigt som har hänt och få lov att utforska hur de kan hantera det nya okända läget.

I en visualisering för transformation, såg jag mig stiga uppför ett berg, komma upp på toppen med klarblå himmel där det skulle finnas en port eller en dörr – För mig fanns ingen dörr – Det var fullt öppet. Ren potential. Jag lämnade bakom mig min sköldpaddaskal – symbol för perfektionismen som har skyddat mig så länge – och jag skulle gå in i en okänd stödjande miljö för att hämta ett budskap. Det kändes mörkt och otydligt och till slut fick jag se ett par händer som räckte mig en svart liten moln utan konsistens.

image1.jpeg

Efter en coachingsession för att komma fram till budskapets innebörd kom jag till insikten att jag hade redan gjort det svåraste: allt var ju öppet på bergets topp, jag hade bestigit det, och det fanns ju ingen dörr där att öppna – och den där svarta dimman var bara rökridåer, något utan konsistens som kan blåsas bort genom att vädra. Något likt trollet som inte tål ljuset. Men vad betyder det i praktiken för mig? Hurdå hade jag gjort det svåraste?

Apropå framgång

Vid dagens avslutning pratade jag med Thomas om insikten att jag känner mig obekvämt och svajigt i det okända. Att jag kände mig visserligen mycket levande numera men också hur mycket jag kämpar med känslan att inte ha nått någonstans: min verksamhet, min Coaching är inte igång som jag vill – jag har ju ingen framgång att visa andra och det hindrar mig att gå ut för fullt och bjuda andra på livstransformationsresan. ” Vad har jag att ge dem? ” Vilsenhet, osäker framtid? Vad är värdet i det?

Där ertappar jag mig att definiera Framgång enligt det gamla sättet, det vill säga det sättet som den dominerande kulturen definierar framgång. Definitionen som jag vuxit upp med: en blomstrande ”säker” ekonomi: denna jag avslöjade för 8-10 år sedan när jag hade nåt dit – bra inkomster med fast anställning, familj, barn, hus… Men med all detta infann sig meningslöshet och depression. Jag mådde så illa utan att kunna förstå hur det kunde komma sig då jag hade ju det så välställt…

Så det som gör det svårt för mig är tanken att mitt liv borde se annorlunda ut. ” Se! Jag gör ju närmast ingenting för att utveckla min verksamhet! ”. Jag håller på visserligen men mycket inre arbete som tar mycket energi, jag lär mig nya metoder och verktyg som bidrar till vårt helande för tar hand om alla våra sår eller trauma, bättre sätt att kommunicera och utvecklas i stödjande grupper och gemenskaper.

Men det känns ju så ofta värre än någonsin. Mina skuggor, ”värsta” sidor, ohälsosamma beteende i relationer, svagheter uttrycker sig starkt. Jag vet att det behöver komma fram i ljuset så att jag ska kunna ta ställning till det och hitta vägar till nya mer Livsfrämjande beteenden. Så ja, jag håller ju på att utveckla mitt främsta verktyg – mig själv!

Under dagen kom jag också i kontakt med att mitt egentliga mål handlar inte om att säkra min ekonomi utan att känna mig fullt levande, autentiskt, med alla mina sidor integrerade, vibrerande av livet.

Avslöja illusionen av kontroll

Det jag upplever som mycket utmanande är känslan av att tappa kontrollen och att fortfarande inte veta om det jag gör kommer att bära med mig ekonomiskt.
På en nivå, så vet jag ju att kontroll är en illusion. Det är inte för att jag idag har en anställning med bra inkomst att allting inte kan vända från ena dag till den andrea genom en stor omorganisation.
Vårt ego vill ta det säkra före det osäkra och göra som den alltid har gjort eftersom vi har överlevt hittills på det här sättet. Då är ju det gamla sättet ett säkert kort för att överleva. Det är egots roll att försäkra överlevnaden. Men leva fullt ut, utvecklas det är en annan fråga.

Skatten i dimman

Så vägen till ett fullt levande liv går genom avslöjandet av falsk trygghet och illusion av kontroll. Det får mig att se med nytt ljus på all vilsenhet som jag upplever i omgångar – dessa stunder där allt ifrågasätts, ingen lust eller möjlighet att vilja backa bandet och ingen aning på hur vägen framåt artar sig. Det är ju ett positivt tecken ! Jag befinner mig i en ny okänd plats både inom mig själv och i mitt liv där inga av mina tidigare kartor kan guida mig längre.

Jag har tagit ett kliv i min utveckling, jag är pånyttfödd.

Allt är precis som det ska. Med obekvämhet i det okända. Dags att skapa nya referenser, modeller för att leva i samklang med det uppgraderade jaget…
Och ja, jag vet att detta ett mångstegsraket. Utvecklingstrappan egentligen är oändlig, så länge det finns något livsenergi i en. Men efter varje kliv uppdagars sig nya landskap. Lite mer ljus kommer in och gör stor skillnad. Jag sa ju jag kände mig mer levande än någonsin och det är ju mitt grundläggande mål : att känna mig sann och fullt levande. jag är ju på rätt spår! Vad behöver jag egentligen veta mer!?

Så ja, skatten är att gå genom dessa obekväma, ibland skrämmande faser för att uppleva själv hur jag växer, överlever och mer och mer lever fullt ut. Se vad som hjälpt mig på vägen: inspirerande människor som själva gick igenom det, som gratulerar och stödjer genom att avslöja rädslornas inkonsistensen och sår fröat till insikter om att det här är livet.

Var befinner du dig? Kommentera gärna!
Lev väl!